Kampfsport in Küssnacht. Mit Respekt und Struktur.
Muay Thai, Boxen, BJJ, MMA, Frauen-Kickboxen und Kindertraining unter einem Dach. Für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die mehr wollen. Kein Ego, kein Theater.
Kostenlos und unverbindlich. Du schreibst direkt Roman, den Inhaber.
Als absoluter Neuling ohne Vorkenntnisse im Kampfsport kann ich das Rise and Shine Gym uneingeschränkt weiterempfehlen. Es herrscht eine gute Gruppendynamik und ein sehr respektvoller Umgang untereinander.
Was willst du erreichen?
Ob du fitter werden, Kampfsport richtig lernen oder dein Kind stärken willst: Für jedes Ziel gibt es das passende Training. Und überall darfst du gratis reinschnuppern.
Fit werden und auspowern
Technik plus HIIT, nur für Frauen. Keine Vorkenntnisse nötig, bis zu 1'000 kcal pro Training.
Probetraining anfragen
Kampfsport richtig lernen
Saubere Technik Schritt für Schritt, mit Coaches, die jahrelang in Thailand trainiert haben.
Probetraining anfragen
Bodenkampf und MMA
Technik und Hebel statt rohe Kraft. Ideal, um dich auch gegen Stärkere zu behaupten.
Probetraining anfragen
Dein Kind stärken
Sich verteidigen, durchhalten, Respekt und Selbstvertrauen. Spielerisch und sicher.
Probetraining anfragen
Hart trainieren. Ohne dass du dich beweisen musst.
Viele haben das Bild von lauten Gyms mit Egos und wilden Prügeleien im Kopf. Bei uns ist es das Gegenteil.
Jedes Training hat ein Ziel
Durchdachte Abläufe statt Chaos. Du merkst nach jeder Einheit, dass du besser wirst.
«Man lernt viele Tricks und Techniken im jeweiligen Kampfsport.» Nicola T.
Respekt an erster Stelle
Wir trainieren miteinander, nicht gegeneinander. Sparring ist freiwillig, Rücksicht ist Pflicht.
«Tolles Gym, starke respektvolle Mädels und Jungs.» Bestun A.
Familiäre Atmosphäre
Frau oder Mann, jung oder alt, Anfänger oder Wiedereinsteiger: Hier zählt dein Wille.
«Auspowern mit Spass und ordentlich Schweissperlen.» Corinne S.
Coaches, die wissen, was sie tun.
Jahrzehnte Erfahrung, Trainingsaufenthalte in Thailand und vor allem: die Geduld, es dir Schritt für Schritt beizubringen.
Roman
20 Jahre Kampfsport, BJJ Purple Belt, mehrere Trainingsaufenthalte in Thailand, Krav Maga und Boxen.
Marco
Über 15 Jahre Kampfsport, jährliche Trainingsaufenthalte in Thailand, Karate seit der Kindheit.
Dino
Über 20 Jahre Muay-Thai-Erfahrung.
Julia
Judo seit dem 7. Lebensjahr (Braungurt), dazu BJJ und Muay Thai. Trainerin im Kindertraining.
Jörg
Über 40 Jahre Boxerfahrung, jahrzehntelang Boxtrainer.
Das sagen unsere Mitglieder
Dein Probetraining in 4 Schritten
WhatsApp schreiben
Kurze Nachricht an Roman. Sag ihm, welcher Kurs dich interessiert.
Termin abmachen
Ihr findet zusammen einen Kurs, der dir zeitlich passt.
Vorbeikommen
Sportkleider, Wasser und Handtuch mitnehmen. Handschuhe kannst du leihen.
Mittrainieren
In deinem Tempo. Sparring ist freiwillig, Spass ist garantiert.
Viel Platz zum Trainieren. Mitten in Küssnacht.
Direkt an der Autobahnausfahrt, in wenigen Minuten erreichbar aus Luzern, Zug und Schwyz.
Dein erster Schritt dauert 30 Sekunden.
Keine versteckten Kosten, keine Verpflichtung. Komm vorbei und schau, ob es zu dir passt.
Schreib Roman direkt auf WhatsApp
Die Nachricht ist schon vorbereitet. Du musst nur noch auf Senden tippen.
Oder anrufen: 079 740 64 89
Lieber per Formular?
Trag dich ein, wir melden uns innert 24 Stunden bei dir.
Noch unsicher?
Ich bin nicht fit. Kann ich trotzdem anfangen?
Ja. Du musst nicht fit sein, um bei uns anzufangen. Du wirst fit, wenn du bei uns trainierst. Die Trainer passen die Übungen deinem Niveau an.
Muss ich sparren?
Nein. Sparring ist komplett freiwillig. Du kannst zuerst zuschauen und selbst entscheiden, wann du bereit bist.
Sind in Kampfsportgyms nicht nur Schläger?
Bei uns nicht. Respekt und Anstand stehen an erster Stelle. Es gibt keine wilden Prügeleien, und wir achten gezielt darauf, wer bei uns trainiert.
Was muss ich zum Probetraining mitnehmen?
Sportkleider, Wasser und ein Handtuch. Handschuhe und Schienbeinschoner kannst du für den Anfang bei uns leihen.
Bin ich zu alt für Kampfsport?
Nein. Bei uns trainieren Frauen und Männer aller Altersgruppen und Fitnesslevel, vom Anfänger bis zum ambitionierten Wettkämpfer.
Welche Abos gibt es?
Abos laufen über 6 oder 12 Monate, für eine Sportart oder alle Sportarten. Für Studenten und Lehrlinge gibt es reduzierte Preise. Alle Details findest du unter Stundenplan & Preise.
Gibt es Parkplätze?
Ja, direkt beim Gym an der Fännstrasse 52, gleich bei der Autobahnausfahrt Küssnacht.
In einem Jahr stärker, fitter, selbstbewusster.
Oder du stehst genau da, wo du heute bist. Der erste Schritt kostet dich nichts.