Kurse
Muay Thai
Unser beliebtestes Training Muay Thai.
Ursprünglich als Kriegsform in Thailand entwickelt, wurde der Körper selbst zur Waffe. Als Krieger ihre traditionellen Waffen nicht mehr nutzen konnten, griffen sie zum Körper.
Die Hände wurden zu Schwertern, Unterarme und Schienbeine zur Rüstung, Knie zu Hämmern und Ellbogen zu Äxten.
Heute ist Muay Thai eine hochintensive Kampfsportart, die Schläge und Kicks mit Clinch- und Sweep-Techniken kombiniert.
Schnelligkeit, Ausdauer und Präzision machen das Training so spannend und intensiv. Egal ob für Wettkampf oder Fitness perfekt geeignet.
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ)
Brazilian Jiu Jitsu ist die Kunst des Bodenkampfes.
Im Zentrum steht Technik und Hebelwirkung, nicht rohe Kraft. Ursprünglich aus Judo und Jiu Jitsu entstanden, wurde es in Brasilien von der Gracie-Familie weiterentwickelt.
Das Ziel: Den Gegner zu Boden bringen, eine dominante Position sichern und ihn durch Griffe und Würgetechniken zur Aufgabe zwingen.
Besonders wertvoll ist BJJ auch in der Selbstverteidigung, vor allem gegen körperlich stärkere Gegner.
Mixed Martial Arts (MMA)
MMA ist keine einzelne Kampfkunst, sondern ein Hybrid Sport, der verschiedene Kampfstile zu einem einheitlichen und vielseitigen System vereint. Sei es Techniken vom Boxen, Ringen, Judo, BJJ oder Muay Thai beim MMA kannst du alles anwenden.
Ob Standkampf oder Bodenkampf: MMA verlangt ein breites Spektrum an Fähigkeiten und ist perfekt für alle, die ihr Können in verschiedenen Disziplinen verbinden wollen.
Frauen Kickboxen
Unser Frauen Kickboxen kombiniert effektive Muay-Thai-Techniken mit intensiven HIIT-Fitnessübungen.
Exklusiv für unsere Ladys: In sicherer Umgebung trainieren, Techniken lernen und gleichzeitig bis zu 1.000 Kalorien pro Einheit verbrennen.
Ideal für Frauen, die stark, fit und selbstbewusst werden wollen, mit jeder Menge Energie und Spaß.
Boxen
Die klassische Disziplin: Boxen.
Seit Jahrhunderten ein Grundpfeiler des Kampfsports, bekannt für Technik, Taktik und Härte.
Hier lernst du präzise Schlagtechniken, schnelle Beinarbeit und defensive Bewegungen.
Boxen ist nicht nur ein Sport für den Wettkampf, es verbessert Reflexe, Ausdauer und mentale Stärke wie kaum ein anderer Sport.
Ringen
Ringen ist eine der ältesten Kampfkünste der Welt und gleichzeitig eine der effektivsten!
Im Mittelpunkt steht die Kontrolle des Gegners durch Würfe, Takedowns und Haltegriffe.
Pure Kraft, Technik und Kondition zeichnen das Ringen aus. Ebenfalls ist es eine starke Grundlage für das MMA und fokussiert sich auf Körperbeherrschung und Explosivität.
Kids Training
Unser Kids-Training wird immer beliebter und ist für Kids zwischen 6 und 12 Jahren. Die Kinder lernen sichere Techniken aus dem Brazilian Jiu Jitsu, Muay Thai und der allgemeinen Selbstverteidigung. Neben dem Auspowern lernen sie sich zu verteidigen, durchzuhalten, werden selbstbewusster, lernen Respekt und Anstand.
